Cardio e Defesa Pessoal
Aprenda técnicas de combate num treino 100% individualizado (1:1), sem sparring e sem foco em competição. As nossas sessões de Kickboxing, Boxe e Muay Thai são acompanhadas em exclusivo por um Personal Trainer, adaptadas à sua condição física e focadas em queimar calorias, tonificar o corpo e eliminar as tensões do dia a dia, longe do modelo tradicional do ginásio.
+600 alunos a treinar connosco.
Estimule o gasto calórico e acelere o metabolismo combinando sequências de técnicas de Boxe, Kickboxing e Muay Thai.
Evolua a sua coordenação e postura de combate num ambiente privado e exclusivo. Esqueça as turmas de grupo lotadas ou o combate de competição: aqui o foco é 1:1, com um Personal Trainer dedicado a corrigir cada movimento ao seu ritmo.
Treinos rápidos, intensos e flexíveis que se encaixam perfeitamente na sua rotina diária, garantindo o máximo rendimento em tempo útil.
Liberte a adrenalina acumulada no trabalho e descarregue as energias de forma inteligente, melhorando o foco mental e o bem-estar psicológico.
O conceito de Kickboxing e Boxe no PT do Bairro foi desenhado para quem procura todos os benefícios físicos das artes marciais num formato exclusivamente individual (1:1), sem sparring, sem contacto físico com outros alunos e sem vertente competitiva. Aqui, o saco de boxe e os plastrons do seu Personal Trainer são o seu alvo, garantindo um acompanhamento de topo à medida das suas necessidades.
FAQ
Marque a sua aula experimental de combate e descubra o impacto de um treino focado na sua performance física e mental!